Kim Lyons er personlig trener, trener for "The Biggest Loser" fra sesong 3, kostholdsveileder, Fitness pro, modell og forfatter av boka Your Body Your Life. Hun har sammen med Lara McGlashan gitt ut denne boka, som jeg absolutt kan anbefale. Boka er et 12-ukers program for å oppnå optimal fysisk og psykisk helse. Boka er pakket med råd og tips, spørsmål og svar, samt små historier fra klienter. Kostholdsråd og noen oppskrifter. Eget stretcheprogram, og treningsprogram på tre nivåer, klare, store fargebilder, med tekst. Jeg henter ofte fram denne boka og bruker mange av øvelsene i mine timer som instruktør. (Engelsk tekst)
Hvordan er oppskriftene i boken? sære ting som man har vanskeligheter med å få tak i i Norge? Boken virker interessant.
SvarSlettDesverre er det alltid ting i Am. oppskrifter som vi ikke har her hjemme. Men, jeg ville ikke kjøpt denne boka pga oppskriftene, det er ca. 15 sider oppskr. av bokens 260 sider.
SvarSlettTips og motivasjon er hva denne boka alltid gir meg, og en god øvelsesbank.
E-mail meg (se profil) skal jeg sende deg en PDF jeg har på Kim Lyons' Tips & Diet Plan for "The Biggest Loser".